花粉症と食事CATEGORY: その他

お米で健康ダイエットblogさんのページで スギ花粉に含まれるタンパク質をお米の遺伝子にいれ、育てたお米をマウスに食べさせたところ 実際に緩和されたとの記事があり。 米は毎日食べるものだから、もし効果があるのであれば体質改善につながるかもし...

ポリフェノールとは同一分子内に複数のフェノール性水酸基（ヒドロキシ基）をもつ植物成分の総称、 ほとんどの植物に含有され、その数は5000種以上に及ぶといわれている。 ポリフェノールはチョコレートやココア（カカオ豆）には非常に多く含まれいるが...

花の一部で、つぼみの部分を使用する。 ハーブ店などで売られており、鼻づまりを抑えるのに最も効果のある。 つぼみを１０個程度砕いて沸騰したお湯に浸し、ふたをして５分ほど待ち。つぼみをこしたものを飲むとよいらしい。 参考URL

IgA抗体というものがあり、腸内環境が大きく影響している。 腸内で有害物質と判定されると、これを近づけないために粘膜にバリアが張られるIgA抗体を 増やすと鼻の粘膜も強化される。 モズクにはIgAがたくさん含まれているらしい。 他にも「ワカ...

花粉症などの原因となる物質である血小板活性化因子を抑える作用、抗炎症作用が認められているため、 イチョウ葉エキスはアレルギー症状の改善にも有効と考えられている。 また花粉症以外の効果としてはイチョウ葉には、約20種のフラボノイドが含まれ、そ...

EPA、DHAを多く含むのは青み魚が花粉症に効果有。 参考URL

ハーブ花のことで花粉症以外にもおたふく風邪や関節炎などにも効果があると言われている。 ドイツでは抽出液に規格値以上の成分が含まれていると医薬品として取り扱われており、有効成分は8種ある。 ウイルスや菌に対する抵抗力を上げることは有名で、免疫...

あるある辞典の実験よりイワシ・サバ・ブリなどの青魚を食べると EPA・DHAなどが入っていることから、 鼻づまりの症状を起こしにくくなる。 参考URL

レモンバームはよくハーブティーとして馴染まれていてその効果は 鎮静や強壮作用・発汗・利尿効果などが確認されている。 効アレルギー作用もあるようだ。 南ヨーロッパでは、活力の歓びと呼ばれて、スイス人の医者ペルセルサスは不老長寿の秘薬と呼んだ。...

抗菌性が強く、粘膜の炎症を抑えるなどの効果を持つ1,8シネオールという成分が多く含まれている。 花粉症が出始める2月の下旬頃ティートリーをお茶や紅茶に1～2滴たらし、1日３回ぐらい飲む。 体重１０ｋｇに１滴の割合で、自分に必要な１日の量を計...